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Ma allora, se la Mindfulness è un insegnamento, esiste miglior posto della scuola per cominciare a praticarla? Secondo noi no.

Era più o meno il 2000, stavo vivendo da qualche anno una problematica fisica abbastanza invalidante con il mio orecchio,  quando...

A tutti sarà capitato di essere in sala d’attesa alle poste o dal dottore, in attesa del proprio turno…  Certo, ci sono sempre le riviste...

Qualche tempo fa, per una infiammazione alla articolazione, ho avuto dei problemi al pollice della mano destra: di botto,  dolori...

Durante il protocollo di mindfulness, talvolta, in uno degli incontri è possibile introdurre il modello STOP,   come piccolo  reminder...

Ogni volta che si muoveva con la sua comunità monastica, il  maestro zen  e monaco vietnamita TNH, radunava intorno  a sé migliaia di...

Mio padre era sempre stato un inguaribile ottimista. E questa è forse stata l’eredità più grande che mi ha lasciato, quella che ancora...

Nel 2005, durante il mio soggiorno al Center for mindfulness, (Worcester University USA)   per diventare istruttore, le difficoltà erano...

Stefano soffriva di tachicardia da stress. Esami  e visite avevano evidenziato come il suo sistema circolatorio, in condizioni di...

La mia amica Roberta era una  grande sostenitrice dell’MBSR (lo aveva fatto tempo prima  con me e ne era rimasta entusiasta) tanto che...

Giovanni era un brillante manager: figura di spicco all’interno della sua Banca, aveva fatto una veloce carriera negli ultimi anni… poi...

Teresa era arrivata al capolinea. Le cure per la sua malattia, le avevano concesso svariate proroghe ma lei sapeva di avere i giorni...

Lei si chiamava Cèline. Italofrancese, simpatica  e divertente, apparentemente spensierata ed allegra, nascondeva in  se’ un grande...

Già durante il  primo  incontro  del percorso MBSR ( riduzione dello stress tramite la consapevolezza)  Maria  (una partecipante al...

Marina venne al corso MBSR (percorso di riduzione dello stress attraverso  la consapevolezza)  perché aveva la fibromialgia: in alcuni...

Qualche tempo fa, in uno dei miei corsi, una giovane ragazza, mamma single, mi disse: dottoressa, sono venuta a questo corso per provare...

Sepúlveda  scriveva: “ La lentezza è una  forma di resistenza in un mondo dove tutto è troppo veloce e dove il potere più grande è quello...

Praticare la mindfulness significa anche dedicare del tempo a tutta una serie di esercizi che permettono lo sviluppo della...

Questa estate, durante il residenziale che tengo al mare ogni anno, ho proposto ai partecipanti (e mi sono concessa) ogni pomeriggio, al...

Provocatoriamente, ogni volta che nei suoi corsi  Jon Kabat- Zinn (ideatore del protocollo di mindfulness per la riduzione dello stress)...