Mindfulness al Mare

MBSR Residenziale dal 7 al 12 settembre 2020

Quinta edizione residenziale del percorso di

riduzione dello stress attraverso la consapevolezza (MBSR)

per unire i benefici della Mindfulness al relax di una vacanza al mare

Scarica la locandina: Mindfulness al Mare settembre 2020

Il Centro Italiano Studi Mindfulness organizza la sesta edizione residenziale del percorso MBSR, (Mindfulness Based Stress Reduction) sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts.…
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Webinar

Mindfulness Based Cognitive Therapy

 Per la prevenzione nelle ricadute depressive

Iscriviti al webinar di presentazione gratuita del corso

La depressione

La depressione è un problema molto comune. Lo studio Esame (European Study of the Epidemiology of Mental Disorders) comunica che in Italia, la prevalenza della depressione maggiore e della distimia (depressione cronica) nell’arco della vita è dell’11,2% (14,9% nelle donne e 7,2% negli uomini).

Secondo dati diffusi dal Ministero della Salute nelle persone ultra 65enni la depressione maggiore e la distimia hanno una prevalenza nell’ultimo anno pari al 4.5% Inoltre risulta che il 2% dei bambini e il 4% degli adolescenti ha in un anno un episodio di depressione che dura almeno 2 settimane.…
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MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction

Ottobre – Novembre 2019

“Proprio in questo momento, in qualsiasi condizione o situazione tu ti trovi, hai dentro di te tutte le risorse di cui hai bisogno per crescere, guarire, e lavorare sul tuo stress, sul dolore, la malattia, e le sfide che affronti nella vita di tutti i giorni. Un volume crescente di prove scientifiche conferma la realtà di una profonda connessione tra la mente e il corpo e adesso riconosce che la conoscenza e la pratica mindfulness possono avere un’influenza positiva sulla tua percezione della salute e del benessere fisico, mentale, ed emotivo, offrendoti allo stesso tempo un mezzo per scoprire un senso più profondo di benessere e pace mentale.”…
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Mondo Mindful non vi abbandona per le vacanze!

Chi desidera continuare ad essere seguito nella sua pratica di mindfulness può rimanere in contatto con noi ovunque si trovi e a qualunque ora.

Ogni settimana potrete partecipare ad una sessione webinar in diretta di pratica e condivisione collegandovi dal vostro computer, tablet o smartphone.

Praticheremo insieme e con qualche piccolo suggerimento vi aiuteremo a portare nella vostra giornata la consapevolezza del momento presente.

Proprio per questo dopo l’incontro vi manderemo la videoregistrazione degli incontri settimanali, potrete così avere la presenza virtuale dell’insegnante ogni giorno della settimana a condurvi nella pratica giornaliera.…
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Free Introduction to

Mindfulness Based Stress Reduction

With Brenda Monjaras

October 20, 2018-Saturday

from 6pm-8pm/18:00-20:00

“Right now, in whatever condition or situation you are, you have all the resources you need to grow, heal, and work on your stress, pain, illness, and the challenges you face in life. everyday. A growing volume of scientific evidence confirms the reality of a deep connection between the mind and the body and now recognizes that knowledge and practice mindfulness can have a positive influence on your perception of health and physical, mental, and emotional wellbeing, at the same time offering you a means to discover a deeper sense of well-being and mental peace.…
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Tutelare le proprie facoltà mentali

nell’era degli smartphone

Incontro di Digital Mindfulness

con Paolo Subioli

In questo incontro di Digital Mindfulness vedremo come la pratica di consapevolezza può aiutarci a compensare gli effetti negativi dovuti a un contatto prolungato con gli strumenti digitali.

La presenza di dispositivi e servizi digitali nelle nostre vite è ormai molto più che un’opzione. Sta modificando radicalmente il nostro modo di pensare, di percepire noi stessi e di relazionarci con gli altri. Assieme agli enormi benefici, la loro immediata disponibilità ha cominciato a compromettere molte nostre preziose facoltà mentali: non solo quella di memorizzare le informazioni, ma anche quella di affrontare problematiche complesse, di capire le nostre e le altrui emozioni, di rimanere concentrati a lungo, di valutare l’attendibilità di un’informazione, e così via.…
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La morte amica

Pratiche di mindfulness per elaborare

il lutto e le angosce di morte

Dunque c’è la luce
e ogni foglia è attaccata al ramo
con esatto amore
e ogni foglia in orario
lascia il ramo
con audace resa
e ogni uscire dalla soglia
del corpo è ricevuto
con unanime benvenuto
da quella scienza della gioia
che proprio ora proprio qui
riempie il foglio di ghirigori
per dirti che dunque
la luce c’è.

da La bambina pugile Einaudi 2014

Nel corso di queste due giornate verranno affrontati, nella prospettiva dell’approccio Mindfulness, gli stati mentali che accompagnano le esperienze di perdita e di morte.…
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MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Cinque incontri di Mindfulness per ridurre lo stress

Un Programma per Imparare, Crescere, e Guarire

Per “imparare” a prendersi cura di sé, per sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale, per essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale.

Il Centro

Dal 2006 Mondo Mindful srl propone il Programma di Riduzione dello Stress in contesti ospedalieri, universitari, aziendali e presso la propria sede a centinaia di persone. Il Centro, uno tra i primi in Italia ad operare nell’ambito della Mindfulness, si ispira alla ricerca e ai lavori di Jon Kabat Zinn e dei suoi collaboratori ed è in costante contatto con il Center for Mindfulness dell’Università di Worcester – Boston, seguendone le linee guida per l’applicazione dei protocolli d’intervento basati sulla Mindfulness.…
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Incontro gratuito di presentazione

Programma Mindfulness per la riduzione dello stress nella scuola

riconosciuto dall’USR

Venerdì 29 Settembre 2017 ore 17.00

Presso il Centro Interessere – Roma

Largo Leopardi n.12 (metro A piazza Vittorio)

Il Centro Italiano Studi Mindfulness

 e Mondo Mindful srl

Presentano

Mindful Yoga Training

In primavera centinaia di fiori
In autunno una luna del raccolto
D’estate una brezza fresca
D’inverno ti accompagna la neve
Se non hai la mente ingombra di cose inutili
ogni stagione è per te una buona stagione.

Il Centro Italiano Studi Mindfulness e Mondo Mindful propongono due giornate di Mindful Yoga: un affascinante percorso propedeutico alla mindfulness: espandere la  consapevolezza corporea per consentire il formarsi di nuove connessioni neuronali e il raggiungimento di uno stato di quiete e benessere.…
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