Il Centro Italiano Studi Mindfulness
e Mondo Mindful srl
Presentano
Mindful Yoga Training
In primavera centinaia di fiori
In autunno una luna del raccolto
D’estate una brezza fresca
D’inverno ti accompagna la neve
Se non hai la mente ingombra di cose inutili
ogni stagione è per te una buona stagione.
Il Centro Italiano Studi Mindfulness e Mondo Mindful propongono due giornate di Mindful Yoga: un affascinante percorso propedeutico alla mindfulness: espandere la consapevolezza corporea per consentire il formarsi di nuove connessioni neuronali e il raggiungimento di uno stato di quiete e benessere.
Lo yoga diventa dunque strumento per accordare la nostra consapevolezza.
Durante il weekend, dopo le presentazioni e una breve introduzione al mindful yoga, esploreremo nella pratica le seguenti tematiche:
- percezione interna ed esterna dei confini del corpo;
- individuazione degli automatismi posturali, dei blocchi e ricerca della consapevolezza nei muscoli, nei tendini, nelle articolazioni nelle ossa, attraverso le asana;
- ascolto profondo della mente e del corpo;
- sincronizzazione di respiro e movimento;
- rilassamento profondo e attivazione della mente intuitiva per permetterci di accogliere i nuovi schemi psico – corporei e rigenerare totalmente il nostro essere.
A chi è dedicato il Mindful Yoga Training?
A tutti coloro che desiderano coltivare un equilibrio psico-fisico e unificare corpo e la mente nel presente.
A tutti coloro che stanno attraversando un periodo di stress e si vogliono imparare a prendersi cura di sé
Agli insegnanti di Mindfulness che desiderano formarsi ancora più approfonditamente al Mindful Yoga
Conduce il training:
Elena Cifelli
Ha studiato yoga, meditazione e pittura contemplativa in Italia e all’estero. Segue la via dello yoga e dell’arte del movimento da oltre 30 anni. Studia lingue e filosofie orientali; pratica di nada yoga (yoga del suono), qigong terapeutico, bioenergetica. E’ Istruttrice mindfulness e protocollo MBSR
Quando
Il programma si svolge sabato 17 giugno dalle ore 10 alle ore 17 e domenica 18 giugno dalle ore 10 alle ore 16.
Dove
Hotel Villa Dei Giochi Delfici, Piazza dei Giochi delfici 15, 00135 Roma
Quota di partecipazione
La quota di partecipazione comprensiva del pranzo di sabato e domenica è di 200 euro
per iscriverti clicca qui
scarica la locandina workshop Mindful Yoga
Per informazioni
Segreteria CISM
Dott.ssa Claudia Rossi
Email: segreteriacentromindfulness@gmail.com
Tel.: 3288028762 (risponde dalle 15 alle 18)