Cos’è la Mindfulness e a cosa serve nel processo educativo

La mindfulness è una esperienza che favorisce la nascita ed il mantenimento di stati mentali salutari, tra cui la capacità di generare calma e fiducia in se stessi, la crescita della conoscenza di sé, lo sviluppo della concentrazione e dei sentimenti altruistici.

La  mindfulness è una pratica validata scientificamente capace di contrastare irrequietezza, agitazione, ma anche depressione, solitudine, difficoltà emotive e relazionali. La pratica di consapevolezza può contrastare l’abitudine al pensiero negativo, la tendenza a sentirsi incapaci, favorendo un orientamento mentale aperto, calmo, accogliente, positivo e migliorando l’autostima.…
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Oltre che istruttore di mindfulness, sono anche un insegnante e, vivendoli in prima persona, mi rendo conto di quanto possa essere difficile, oggi, affrontare i fattori di stress in classe e in tutte quelle circostanze che fanno da corollario al mondo educativo. 

L’insegnamento comporta un incredibile sforzo altruista, quasi una missione per quanti si dedichino a trasmettere esperienze positive ai propri allievi ma, in questo ruolo, fondamentale per il benessere di bambini ed adolescenti, i docenti spesso sono sopraffatti dalle necessità degli studenti, pagando un prezzo altissimo in termini di stress.…
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