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Mindfulness...
La consapevolezza non è soltanto una parola, ma un significativo stato mentale. Significa che dobbiamo essere presenti a noi stessi qui e ora, in questo preciso momento e dobbiamo essere coscienti di ciò che sta accadendo, fuori e dentro di noi. Significa stare attenti alle nostre motivazioni e imparare a cambiare le emozioni e i pensieri da malsani in sani. La consapevolezza è un'attività mentale che a tempo debito elimina tutta la sofferenza. (Ayya Khema)
ROMA
Il Centro Italiano Studi Mindfulness presenta
Incontri di Meditazione per la Coltivazione della Consapevolezza
dal secondo lunedì di settembre 2009
ogni lunedì dalle 20,30 alle 22
via Cimarra 26/a - 00184 Roma.
Meditazione significa, come dice una bellissima metafora tibetana, "riportare a casa la mente"...
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ROMA - Settembre 2009
Il Centro Italiano Studi Mindfulness presenta
Corso di riduzione dello stress attraverso la consapevolezza e terapia cognitiva per la depressione (MBSR – MBCT)
Il programma scientifico, validato da numerose ricerche, si è rivelato utile
- nei disturbi psicosomatici: ipertensione - colite - asma - psoriasi;
- nei disturbi del sonno; per le difficoltà di memoria e concentrazione; nello stress;
- in malattie quali: cancro - dolori cronici - problemi cardiaci ...
- In problematiche psicologiche: ansia - depressione – disturbi ossessivi (pensiero ruminante e comportamenti compulsivi) - disturbi alimentari - attacchi di panico ...
- In situazioni di vita difficili di breve o lunga durata: lutti - separazioni- problematiche di coppia...
- Per tutti coloro che, anche in salute, desiderano modificare in meglio la qualità della loro vita.
leggi cosa dicono coloro che hanno già frequentato i corsi MBSR - MBCT
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ROMA - ottobre 2009
Il Centro Italiano Studi Mindfulness presenta
Coltivare la mindfulness per proteggere la mente dalla sofferenza
workshop esperienziali
3° incontro
Le sensazioni, i pensieri, le parole del giudizio e del senso di colpa:
come riconoscerle e affrontarle
venerdì 2 ottobre 2009 - ore 14-20 via Cimarra 26/A - Roma
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ROMA - novembre 2009
Il Centro Italiano Studi Mindfulness presenta
Seminario teorico-esperienziale di meditazione Vipassana
Sabato 7 novembre ore 9/13 - 15/20
domenica 9 novembre 9/13
Piazza Madonna Del Cenacolo - Istituto Madonna Del Cenacolo
Conduce la Dott.ssa Neva Papachristou
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Video intervista a Jon Kabat Zinn, padre del Protocolli Mindfulness
Based Stress Reduction, ed altri video sulla mindfulness
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Mindfulness...
Consapevolezza è l'accettazione cosciente ed equilibrata dell'esperienza presente. Non è più complicato di così. È un aprirsi al momento presente per riceverlo, piacevole o spiacevole che sia, così com'è, senza afferrarlo per prenderlo, senza respingerlo per rifiutarlo.(Sylvia Boorstein)
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