Il momento presente cambia cosi' rapidamente che spesso non ci accorgiamo nemmeno della sua esistenza. Ogni momento mentale e' come un'immagine d'una serie che passa attraverso un proiettore: alcune immagini vengono dalle impressioni sensoriali, altre vengono dalla memoria delle esperienze precedenti o dalle fantasie sul futuro. La presenza mentale e' una specie di fermo-immagine che ci mette in condizione di diventare coscienti delle sensazioni ed esperienze cosi' come sono, senza la deformante colorazione delle risposte socialmente condizionate o delle reazioni abituali.
Henepola Gunaratana

La consapevolezza non e' soltanto una parola, ma un significativo stato mentale. Significa che dobbiamo essere presenti a noi stessi qui e ora, in questo preciso momento e dobbiamo essere coscienti di cio' che sta accadendo, fuori e dentro di noi. Significa stare attenti alle nostre motivazioni e imparare a cambiare le emozioni e i pensieri da malsani in sani. La consapevolezza e' un'attivita' mentale che a tempo debito elimina tutta la sofferenza.
Ayya Khema

Consapevolezza e' l'accettazione cosciente ed equilibrata dell'esperienza presente. Non e' piu' complicato di cosi'. E' un aprirsi al momento presente per riceverlo, piacevole o spiacevole che sia, cosi' com'e', senza afferrarlo per prenderlo, senza respingerlo per rifiutarlo.
Sylvia Boorstein