Mindfulness e pre-pilates: uno strumento per coltivare la consapevolezza
Maurizio Rapotec
Biografia dell'autore
Personal trainer, istruttore di pilates e mindfulness “coach”.
Certificato nei primi anni ’90 a Milano in fitness musicale, personal training e pilates matwork.
Per più di dieci anni preparatore personale a Roma per prestigiose palestre e allenatore di sportivi, politici, giornalisti, star del mondo dello spettacolo e molti stranieri, soprattutto americani e inglesi.
Nel 2012 si diploma Istruttore di Mindfulness con il Centro Italiano Studi Mindfulness, con una tesi sulla possibilità di inserire il pilates all’interno di un MBSR o di un MBCT.
Dal 2013 a Trieste applica le pratiche di consapevolezza durante le lezioni di pilates, come percorso di allenamento one to one, per le riabilitazioni, per prepararsi ad una gara, per dimagrire, per stare semplicemente meglio. E organizza intensivi di pilates/mindfulness immersi nella natura.
Mail: mauriziorapotecmauri@outlook.com
Contenuti del Video Life
Chi conosce e pratica il pilates sa che si tratta di un particolare sistema di allenamento fisico e mentale, dove coesistono forza e controllo. Ma cosa succede se al consueto svolgimento degli esercizi uniamo la consapevolezza?
A questa domanda risponde Maurizio Rapotec in questo video. Attraverso alcuni esercizi di pre-pilates, ci guida nell’osservazione del nostro corpo in movimento, accogliendolo con curiosità, pazienza, fiducia e gentilezza.
