Dalla Mindfulness alla Mindful Compassion

Dalla Mindfulness alla Mindful Compassion

Seminario-workshop online in tre domeniche, condotto da Fiammetta D’Emilio.

La Mindful-Compassion è una via che ci dona non solo gli strumenti per ‘vedere’ le radici della sofferenza, ma è anche in grado di alleviarla e spesso prevenirla. La consapevolezza ci dà le basi ed una certa stabilità mentale, mentre la compassione guida la nostra mente-cuore a ‘prendersi cura’, a non chiudersi, negare o resistere.

Programma del seminario-workshop

• Dalla Mindfulness alla Mindful-Compassion

• Mindful-Compassion: cos’è e come opera

• I “ponti”: apertura della mente-cuore, accettazione, gentilezza amorevole

• Gli ostacoli: come creiamo la sofferenza

• Simpatetia, empatia, emozioni, compassione

• I “Sistemi di regolazione affettiva” di P. Gilbert

• Il sistema R.A.I.N. di T. Brach

• Dalla Mindfulness all’Autocompassione Mindful

• Le componenti dell’Autocompassione

• La trappola dell’automiglioramento e del problem-solving

• Il programma MSC di K. Neff e C. Germer

• Nel corso dei 3 incontri: esercizi, meditazioni guidate, condivisioni

• Conclusioni e indicazioni per praticare con continuità

Calendario incontri

Giorno e orario: domenica, 9:30 – 13:00

Modalità: online

Date: 28 febbraio, 7 marzo, 14 marzo 2027

A chi è rivolto

Il seminario è rivolto a chi abbia una pur minima confidenza con le pratiche base della Mindfulness. Sarà confermato al raggiungimento di 5 partecipanti iscritti.

Quota di partecipazione

Costo totale: 150,00 €

Early Bird entro il 31 gennaio 2027: 100,00 €

Conduce

Fiammetta D’Emilio

Counselor, Art Counselor e Theatre Counselor, istruttrice senior del CISM, tutor e docente del Mindfulness Professional Training. Insegnante Mindfulness MBSR e P.I.M. certificata dal Centro Italiano Studi Mindfulness.

Iscrizioni e informazioni

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