I 5 SENTIERI DELLA CONSAPEVOLEZZA 2026 - Dal 10 al 13 Settembre

🌿 Cos’è “I 5 Sentieri della Consapevolezza”

I 5 Sentieri della Consapevolezza – Mind & Body Regeneration Retreat è un retreat residenziale organizzato dal Centro Italiano Studi Mindfulness, pensato come un’esperienza immersiva di rigenerazione del corpo e della mente.

Dal 10 al 13 settembre 2026, presso Torre del Sole, a Tarquinia, i partecipanti vivranno quattro giorni dedicati alla consapevolezza, al movimento, alla relazione con sé stessi e con gli altri, in un contesto naturale pensato per favorire presenza, ascolto e trasformazione personale.

🎓 Perché partecipare

Partecipare al retreat significa concedersi uno spazio reale di pausa, cura e rinnovamento.

Durante il percorso potrai:

• immergerti nella natura e nella pratica della consapevolezza;

• sviluppare una maggiore capacità di stare nel momento presente;

• rafforzare il corpo attraverso sessioni di movimento consapevole;

• esplorare nuove modalità di relazione con te stesso e con gli altri;

• imparare a lasciare andare ciò che non è più funzionale nella tua vita;

• prepararti con più equilibrio e presenza alle sfide della quotidianità e della stagione lavorativa.

  
  

📚 Come si svolge

Il retreat si svolge in 4 giornate di full immersion, dal 10 al 13 settembre 2026.

Il programma prevede sessioni di movimento, pratiche di consapevolezza, esercizi corporei, attività individuali e momenti di condivisione in gruppo.

Le giornate alterneranno:

• pratiche guidate di mindfulness;

• lavoro sul corpo nella sua globalità;

• esercizi di connessione con sé e con gli altri;

• momenti di spazio libero per spiaggia, pranzo e riposo;

• condivisioni finali e saluti.

  
  

🧭 Cosa sperimenterai

Durante il retreat attraverserai diversi “sentieri” di consapevolezza, pensati per accompagnarti gradualmente in un processo di presenza e rigenerazione.

Il percorso toccherà temi come:

• costruire le basi, attraverso pratiche sul corpo e sulla presenza;

• l’esplorazione come metodo, per incontrare corpo e mente con uno sguardo nuovo;

• la connessione con sé e con gli altri, anche attraverso esercizi a coppie;

• imparare a stare nel presente, dimorando nel qui e ora;

• lasciare andare il superfluo, riconoscendo ciò che non è più funzionale;

• lo spazio del cuore, sede delle emozioni e della relazione profonda con sé stessi.

  
  

👥 Gli insegnanti

Il retreat sarà condotto da:

Loredana Vistarini

Psicoterapeuta e primo Mindfulness Teacher italiano.

Maurizio Rapotec

Personal trainer, Pilates/Yoga instructor e istruttore senior di Mindfulness.

La presenza di competenze integrate tra mindfulness, psicoterapia, movimento e lavoro corporeo rende il percorso un’esperienza completa, capace di unire pratica interiore e consapevolezza fisica.

💰 Quote di partecipazione

Intero retreat: 350€

Early Bird: 290€ per chi si iscrive entro il 15 luglio

È possibile partecipare anche a singole giornate:

• Venerdì: 120€

• Sabato: 120€

• Domenica: 80€

Le quote sopra indicate non comprendono il pernottamento.

Ciascun partecipante potrà organizzare autonomamente il proprio soggiorno, scegliendo se alloggiare presso la struttura sede del corso, beneficiando della convenzione attiva con il CISM, oppure presso un’altra struttura di propria preferenza.

📌 Iscriviti al retreat

I 5 Sentieri della Consapevolezza è un’occasione per rallentare, ritrovare presenza e prepararsi a tornare alla vita quotidiana con maggiore equilibrio, energia e consapevolezza.

Per maggiori informazioni su costi e modalità di partecipazione, contatta il Centro Italiano Studi Mindfulness o clicca sul tasto Prenotazioni e Info e compila il form dei contatti.