I 5 SENTIERI DELLA CONSAPEVOLEZZA 2026 - Dal 10 al 13 Settembre

🌿 Cos’è “I 5 Sentieri della Consapevolezza”

I 5 Sentieri della Consapevolezza – Mind & Body Regeneration Retreat è un retreat residenziale organizzato dal Centro Italiano Studi Mindfulness, pensato come un’esperienza immersiva di rigenerazione del corpo e della mente.

Dal 10 al 13 settembre 2026, presso Torre del Sole, a Tarquinia, i partecipanti vivranno quattro giorni dedicati alla consapevolezza, al movimento, alla relazione con sé stessi e con gli altri, in un contesto naturale pensato per favorire presenza, ascolto e trasformazione personale.

🎓 Perché partecipare

Partecipare al retreat significa concedersi uno spazio reale di pausa, cura e rinnovamento.

Durante il percorso potrai:

• immergerti nella natura e nella pratica della consapevolezza;

• sviluppare una maggiore capacità di stare nel momento presente;

• rafforzare il corpo attraverso sessioni di movimento consapevole;

• esplorare nuove modalità di relazione con te stesso e con gli altri;

• imparare a lasciare andare ciò che non è più funzionale nella tua vita;

• prepararti con più equilibrio e presenza alle sfide della quotidianità e della stagione lavorativa.

  
  

📚 Come si svolge

Il retreat si svolge in 4 giornate di full immersion, dal 10 al 13 settembre 2026.

Il programma prevede sessioni di movimento, pratiche di consapevolezza, esercizi corporei, attività individuali e momenti di condivisione in gruppo.

Le giornate alterneranno:

• pratiche guidate di mindfulness;

• lavoro sul corpo nella sua globalità;

• esercizi di connessione con sé e con gli altri;

• momenti di spazio libero per spiaggia, pranzo e riposo;

• condivisioni finali e saluti.

  
  

🧭 Cosa sperimenterai

Durante il retreat attraverserai diversi “sentieri” di consapevolezza, pensati per accompagnarti gradualmente in un processo di presenza e rigenerazione.

Il percorso toccherà temi come:

• costruire le basi, attraverso pratiche sul corpo e sulla presenza;

• l’esplorazione come metodo, per incontrare corpo e mente con uno sguardo nuovo;

• la connessione con sé e con gli altri, anche attraverso esercizi a coppie;

• imparare a stare nel presente, dimorando nel qui e ora;

• lasciare andare il superfluo, riconoscendo ciò che non è più funzionale;

• lo spazio del cuore, sede delle emozioni e della relazione profonda con sé stessi.

  
  

👥 Gli insegnanti

Il retreat sarà condotto da:

Loredana Vistarini

Psicoterapeuta e primo Mindfulness Teacher italiano.

Maurizio Rapotec

Personal trainer, Pilates/Yoga instructor e istruttore senior di Mindfulness.

La presenza di competenze integrate tra mindfulness, psicoterapia, movimento e lavoro corporeo rende il percorso un’esperienza completa, capace di unire pratica interiore e consapevolezza fisica.

💰 Quote di partecipazione

Intero retreat: 350€

Early Bird: 290€ per chi si iscrive entro il 15 luglio

È possibile partecipare anche a singole giornate:

• Venerdì: 120€

• Sabato: 120€

• Domenica: 80€

  
  

📌 Iscriviti al retreat

I 5 Sentieri della Consapevolezza è un’occasione per rallentare, ritrovare presenza e prepararsi a tornare alla vita quotidiana con maggiore equilibrio, energia e consapevolezza.

Per maggiori informazioni su costi e modalità di partecipazione, contatta il Centro Italiano Studi Mindfulness o clicca sul tasto Prenotazioni e Info e compila il form dei contatti.