Webinar MBSR aprile – maggio 2019

Webinar MBSR

Percorso di riduzione dello stress attraverso la Consapevolezza

“Proprio in questo momento, in qualsiasi condizione o situazione tu ti trovi, hai dentro di te tutte le risorse di cui hai bisogno per crescere, guarire, e lavorare sul tuo stress, sul dolore, la malattia, e le sfide che affronti nella vita di tutti i giorni.

Un volume crescente di prove scientifiche conferma la realtà di una profonda connessione tra la mente e il corpo e adesso riconosce che la conoscenza e la pratica mindfulness possono avere un’influenza positiva sulla tua percezione della salute e del benessere fisico, mentale, ed emotivo, offrendoti allo stesso tempo un mezzo per scoprire un senso più profondo di benessere e pace mentale.” (Jon Kabat Zinn).

Un Programma per Imparare, Crescere, e Guarire

ll protocollo mindfulness based stress reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza), parte integrante della medicina comportamentale o mind/body medicine, è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts e da allora si è diffuso a livello mondiale.

E’ un programma per “imparare” a prendersi cura di sé, per sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale, per essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale.

Struttura del webinar

Il  webinar  si svolge in otto incontri settimanali di due ore ciascuno. Durante ogni incontro verrà messo il focus su un argomento, verrà proposta una pratica di mindfulness sia formale che informale e verranno date istruzioni per il “lavoro a casa”,  che prevede la necessità di trovare almeno un’ora di tempo per svolgerlo.
Dopo ogni incontro verranno mandati gli audio delle pratiche e schede e letture da scaricare, in tutto circa 135 pagine)  che aiutino durante la settimana a svolgere “il lavoro a casa”.
Si raccomanda di essere presenti a tutti gli incontri, ma nel caso si saltasse un incontro è sempre possibile recuperarlo in differita poiché ogni incontro sarà registrato e messo a disposizione sulla nostra piattaforma fino a due mesi dopo la conclusione del corso. Naturalmente anche in questo caso verrà mandato il materiale audio e i file di approfondimento degli argomenti dell’incontro.

Quando

Da lunedì 8 aprile 2019 per otto lunedì fino al 27 maggio,  dalle  18,30 alle 20.30.

Dove

Comodamente a casa tua o ovunque tu desideri, e da qualsiasi dispositivo: desktop pc, tablet, smartphone.

Clicca qui per sapere cosa dicono del programma

Euro 300 + IVA
(per chi si iscrive entro il 15 marzo euro 250 + IVA)

Conduce

Bianca Pescatori

Dott.ssa Bianca Pescatori

Insegnante senior Mindfulness e Mindfulness Based Stress Reduction

Per informazioni

Valentina Nocchi
referente Eventi
Email: mondomindful@gmail.com
tel. 328 802 87 62 (dalle 10 alle 15)

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