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Mindfulness e pre-pilates: uno strumento per coltivare la consapevolezza

Maurizio Rapotec

Biografia dell'autore

Personal trainer, istruttore di pilates e mindfulness “coach”. Certificato nei primi anni ’90 a Milano in fitness musicale, personal training e pilates matwork. Per più di dieci anni preparatore personale a Roma per prestigiose palestre e allenatore di sportivi, politici, giornalisti, star del mondo dello spettacolo e molti stranieri, soprattutto americani e inglesi. Nel 2012 si diploma Istruttore di Mindfulness con il Centro Italiano Studi Mindfulness, con una tesi sulla possibilità di inserire il pilates all’interno di un MBSR o di un MBCT. Dal 2013 a Trieste applica le pratiche di consapevolezza durante le lezioni di pilates, come percorso di allenamento one to one, per le riabilitazioni, per prepararsi ad una gara, per dimagrire, per stare semplicemente meglio. E organizza intensivi di pilates/mindfulness immersi nella natura.
Mail: mauriziorapotecmauri@outlook.com

Contenuti del Video Life

Chi conosce e pratica il pilates sa che si tratta di un particolare sistema di allenamento fisico e mentale, dove coesistono forza e controllo. Ma cosa succede se al consueto svolgimento degli esercizi uniamo la consapevolezza? A questa domanda risponde Maurizio Rapotec in questo video. Attraverso alcuni esercizi di pre-pilates, ci guida nell’osservazione del nostro corpo in movimento, accogliendolo con curiosità, pazienza, fiducia e gentilezza.

La consapevolezza
“al lavoro”

di Monica Maria Cavallo

Il corpo come fulcro della consapevolezza

di Elena Cifelli Forte

Situazioni ad alto rischio: Mindfulness e dipendenze

di Cecilia Clementi

La coltivazione dell’attenzione consapevole

di Fiammetta D'Emilio

Allenare la voce grazie alla consapevolezza

di Sara De Santis

A scuola di consapevolezza: mindfulness per gli insegnanti

di Cinzia Iantaffi

Il processo della crescita: mindfulness in età evolutiva

di Cinzia Iantaffi

Mindfulness individuale: criticità e opportunità

di Paola Mauro

Applicazione di consapevolezza in storie di vita

di Luisa Merati

Mindfulness e pre-pilates: uno strumento per coltivare la consapevolezza

di Maurizio Rapotec

L’arte nell’arte: la mindfulness per gli attori

di Gianni Ratto