Tutti i Lunedi, ore 19.00 – 20.30
Presso Ammirato Culture House, Via di Pettorano, 3 – Lecce
da Lunedì 9 gennaio 2011 fino all’ultimo lunedì di giugno 2012 è disponibile per i soci dell’Associazione e per tutti coloro che sono interessati alla meditazione di consapevolezza, uno spazio nel quale fare pratica di mindfulness.
La parola Mindfulness o Meditazione di Consapevolezza, indica “uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell'attenzione e della consapevolezza che possono essere coltivate e sviluppate attraverso la meditazione e significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (Jon Kabat-Zinn).
La mindfulness è rivolta a tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza di sè, del proprio funzionamento mentale, emotivo e fisico; educa la mente a ridurre le emozioni distruttive e a rinforzare quelle positive e più salutari come la serenità, la calma, l’amore, la saggezza.
Guida gli incontri
Silvia Perrone, istruttore mindfulness.
Programma
La conduzione degli incontri prevede 2 pratiche: una seduta ed una camminata, più uno spazio di condivisione di gruppo sull’esperienza del momento e/o sulle esperienze a casa.
Sede ed orari
presso sede di ACH Ammirato Culture House, Via di Pettorano 3 – Lecce
Informazioni:
Silvia Perrone tel.: 349/1562893
Tutti i Lunedi, ore 19.00 – 20.30
La partecipazione è gratuita.