Corso di riduzione dello stress attraverso la Consapevolezza

   
 
ll protocollo mindfulness based stress reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) solitamente etichettato come parte della medicina comportamentale o mind/body medicine) è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts.
 

Programma

Il corso si svolge in otto incontri di gruppo settimanali + un intensivo di sei ore durante i quali si apprenderanno:
 
• competenze pratiche specifiche per imparare ad affrontare situazioni difficili e/o stressanti;
• tecniche per divenire più coscienti dell'interazione mente/corpo;
• modi per mantenere un equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri disturbanti.
 

 
Attraverso  
 
• l'apprendimento di conoscenze teoriche;
• esperienze pratiche;
• condivisione tra i partecipanti dei propri stati emotivi, sensoriali e cognitivi;
• esercizi in gruppo e a casa;
• dispense, cd, bibliografia che permetta di approfondire gli argomenti trattati.
 

 
Il programma scientifico, validato da numerose ricerche, si è rivelato utile
 
• nei  disturbi psicosomatici: ipertensione – colite – asma – psoriasi;  
• nei disturbi del sonno; per le  difficoltà di memoria e concentrazione; nello stress;
• in malattie quali: cancro – dolori cronici – problemi cardiaci … 
• in problematiche psicologiche: ansia – depressione – disturbi ossessivi (pensieri ruminante e comportamenti compulsivi) – disturbi alimentari – attacchi di panico  
• in situazioni di vita difficili di breve o lunga durata: lutti – separazioni- problematiche di coppia…
• per tutti coloro che, anche in salute, desiderano modificare in meglio la qualità della loro vita.
 

MBSR a Roma

Conducono il corso:

Bianca Pescatori, psicologa psicoterapeuta 
Loredana Vistarini, psicologo clinico e psicoterapeuta 
 
Tutor del corso
Marika Nuti, psicologa, istruttore protocolli mindfulness based
Date:
dal 19 ottobre 2011 al 5 dicembre 2011, otto incontri settimanali ciascuno, ogni mercoledì dalle18 alle 20,15 + un incontro di 6 ore sabato 26 novembre dalle 10,30 alle 16,30.
Sede
Piazza dell'Unità 8, 00192 Roma 
 
Quota di partecipazione
500 euro (compresa la tessera associativa 2012). La quota di partecipazione richiesta non è da intendersi come pagamento di un servizio ma come contributo dei soci per coprire le spese organizzative e di gestione dell'evento.
 

Informazioni

Dott.ssa Marika Nuti 
Email:  segreteriacentromindfulness@gmail.com
Tel. 3771322782

MBSR a Pescara
In collaborazione con
SYNTHESIS
Studio di fisioterapia e riabilitazione

Conduce il corso:

Silvana Pelusi, psicologo clinico

Date:

dal 21 ottobre 2011 per otto incontri settimanali ciascuno, ogni venerdì dalle16 alle 18,30 + un incontro di 6 ore.
 

Sede:

SYNTHESIS
Studio di fisioterapia e riabilitazione 
Via Firenze 3 – 65121 Pescara
Tel. e Fax 085/2058622 
 

Informazioni

Dott.ssa Marika Nuti 
Email:   segreteriacentromindfulness@gmail.com
Tel. 3771322782
 

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