Equilibrio e serenità – eBook
di Alberto Marconi
MBMF – Mindfulness Based Mind Fitness
Introduzione alla coltivazione delle qualità di una mente “mindful”
La base fondamentale del percorso di mind-fitness che vogliamo proporvi è quella dei Protocolli Mindfulness Based, per i quali è disponibile moltissima letteratura, molti corsi, molti supporti professionali. Il Centro Italiano Studi Mindfulness, di cui mi onoro di essere parte, pubblica sul proprio sito riferimenti a molti di questi supporti ed organizza molti eventi sia introduttivi che di approfondimento.
In questo lavoro in aggiunta vogliamo fornire un approccio di entrata nuovo, che utilizzi da un lato le capacità multimediali e innovative che questo mezzo mette a disposizione, dall’altro vi accompagni a sperimentare le mille sfaccettature di questo nuovo modo di vedere, vivere, attraversare il flusso della propria esperienza, per aiutarvi così il più possibile a comprendere cosa significhi “vedere e sentire” con occhi e menti diverse, e quali utilità pratiche, effettive, quotidiane questo approccio e questo allenamento vi possa mettere a disposizione.…
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