Fisici
Sul piano fisico la pratica di mindfulness: rafforza il funzionamento generale del corpo: la sua capacità di guarigione, le
I benefici della Mindfulness
I benefici della mindfulness sono veramente tanti. Infatti i programmi mindfulness based (cioè orientati ad aumentare la consapevolezza) hanno come
Relazionali
Sul piano comportamentale/relazionale la pratica di mindfulness: permette di aprirsi a tutte le situazioni (piacevoli e spiacevoli) e questo alimenta
Psichici
Sul piano psichico la pratica di mindfulness : aiuta a riconoscere le emozioni, a “sentirle” e localizzarle nel corpo”; migliora
Professionali
Sul piano professionale la pratica di mindfulness: sviluppa una consapevolezza che implica una maggiore presa di coscienza di sé e