Webinar MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Il Centro Italiano Studi Mindfulness e Mondo Mindful srl propongono direttamente a casa tua il

Webinar MBSR

Percorso di riduzione dello stress attraverso la Consapevolezza

 

 

 

“Proprio in questo momento, in qualsiasi condizione o situazione tu ti trovi, hai dentro di te tutte le risorse di cui hai bisogno per crescere, guarire, e lavorare sul tuo stress, sul dolore, la malattia, e le sfide che affronti nella vita di tutti i giorni. Un volume crescente di prove scientifiche conferma la realtà di una profonda connessione tra la mente e il corpo e adesso riconosce che la conoscenza e la pratica mindfulness possono avere un’influenza positiva sulla tua percezione della salue e del benessere fisico, mentale, ed emotivo, offrendoti allo stesso tempo un mezzo per scoprire un senso più profondo di benessere e pace mentale.” (Jon Kabat Zinn).

Un Programma per Imparare, Crescere, e Guarire

Per “imparare” a prendersi cura di sé, per sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale, per essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale

Il Centro

Dal 2006 il Centro Italiano Studi Mindfulness (CISM) propone il Programma di Riduzione dello Stress in contesti ospedalieri, universitari, aziendali e presso la propria sede a centinaia di persone. Il Centro, uno tra i primi in Italia ad operare nell’ambito della Mindfulness, si ispira alla ricerca e ai lavori di Jon Kabat Zinn e dei suoi collaboratori ed è in costante contatto con il Center for Mindfulness dell’Università di Worcester – Boston, seguendone le linee guida per l’applicazione dei protocolli d’intervento basati sulla Mindfulness.

Il Programma per la riduzione dello stress

Gli interventi “Mindfulness Based” che il Centro propone sono interventi clinici e psico-sociali, validati dalla letteratura di ricerca, che integrano pratiche di consapevolezza con aspetti scientifici e psicoeducazionali.

ll protocollo mindfulness based stress reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza), parte integrante della medicina comportamentale o mind/body medicine, è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts e da allora si è diffuso a livello mondiale.

La mindfulness è una caratteristica umana di base, un modo di imparare a prestare attenzione con saggezza a qualsiasi cosa stia accadendo nella nostra vita che ci permette di sentire una maggiore connessione con la nostra vita interiore ed esteriore.

La mindfulness è anche una pratica, un metodo sistematico che mira a coltivare chiarezza, intuizione, e comprensione. Nel contesto della propria salute, la mindfulness diventa un mezzo per imparare con l’esperienza a prendersi cura di sé, esplorando e comprendendo l’interazione tra mente e corpo e mobilitando le risorse interiori per far fronte agli eventi, crescere, e guarire.

Quasi tre decenni di ricerca scientifica negli Stati Uniti, in Europa e, nell’ultimo decennio, anche qui in Italia, indicano che partecipare ad un percorso di  mindfulness può avere un’influenza positiva e spesso profonda sulla capacità dei partecipanti di ridurre i sintomi fisici e il disagio psicologico imparando inoltre a vivere la vita più pienamente.

Chi può trarne beneficio:

Il Programma di Riduzione dello Stress, è adatto in condizioni di:

Stress–lavoro, scuola, famiglia, malattia, vecchiaia, separazioni, lutti.

Malattie – dolori cronici, fibromialgia, cancro, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psicosomatiche.

Disagi  psicologici – ansia, panico, depressione, pensieri ossessivi, astenia e disturbi del sonno.

Prevenzione e Benessere – come mantenimento di un equilibrio psicofisico, e come prevenzione imparando a “prendersi cura di sé”.

In qualsiasi momento in cui abbiamo bisogno di fermarci, riportare la mente a casa e ritrovarci, non con chi dovremmo o vorremmo essere, ma con chi veramente siamo.

 

Conduce il corso

Dott.ssa Bianca Pescatori

 

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Psicoterapeuta libero professionista ad orientamento psicodinamico e cognitivista. Collabora con enti pubblici e privati per quanto riguarda la gestione dello stress attraverso i protocolli mindfulness Based e ricerche correlate, tra cui l’Università La Sapienza, dipartimento di psicologia.

Ha una formazione in Sessuologia clinica, in Psicoterapia Psicoanalitica per l’Infanzia e l’Adolescenza, in Psiconcologia e in Psicoterapia Transpersonale. Ha approfondito l’intervento per i disturbi gravi di personalità secondo il modello Cognitivista-Evoluzionista e la Terapia Dialettico – Comportamentale per i pazienti Borderline presso l’Associazione di Psicologia Cognitiva. Ha anche partecipato alla formazione di primo livello in Terapia Focalizzata sulla Compassione con il Prof. Gilbert.

Si è formata come trainer MBCT “Mindfulness Based Cognitive Therapy” con l’Istituto di Scienze Cognitive ed il Centro Italiano Studi Mindfulness. Come Trainer MBSR con la dott.ssa Loredana Vistarini Teacher certification per l’insegnamento dell’MBSR presso il CFM (Center for Mindfulness) dell’Università di Boston, ha conseguito inoltre una formazione in Mindful Eating.

Socio A.Me.Co. (Associazione Meditazione di Consapevolezza), studio e pratico meditazione da trent’anni seguendo gli insegnamenti di maestri qualificati partecipando a corsi e ritiri di tradizione Advaia Vedanta, Theravada, Zen e Tibetana. Ultimamente mi sto interessando molto alla Meditazione cristiana di consapevolezza.

Nel 2006 ha fondato  il Centro Italiano Studi Mindfulness del quale è attualmente vicepresidente.  Dal 2009 è insegnante guida nel Mindfulness Experiential/Professional Training (annuale) per formare Istruttori Mindfuness e MBSR. Nel 2012 è nato anche il Master di II livello in “Mindfulness: clinica, pratica neuroscienze” organizzato dall’Università Sapienza di Roma  dipartimento di psicologia e medicina in collaborazione con il Centro Italiano Studi Mindfulness nel quale è docente  per quanto riguarda l’insegnamento dei protocolli Mindfulness.

Clicca qui per sapere cosa dicono del programma

Quando

Il percorso MBSR si svolgerà in otto incontri dalle 18,00 alle 20,15 ogni giovedì pomeriggio ad iniziare da giovedì 20 aprile

Il webinar verrà registrato quindi in caso di perdita di un incontro sarà possibile recuperalo in differita all’interno della pagina del corso.

Costo del webinar: 300 euro + IVA  

Tra un incontro e l’altro i partecipanti troveranno sempre all’interno della pagina del corso del materiale didattico (file ed audio) che, scaricato, servirà loro di supporto per consolidare quello che verrà spiegato nel Training, ed inoltre permetterà di svolgere a casa i compiti assegnati.

Alla fine del Training verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

 PER ISCRIVERTI CLICCA QUI

Scarica la  locandina webinar MBSR

Per informazioni:

Segreteria CISM
Dott.ssa Claudia Rossi
Email: segreteriacentromindfulness@gmail.com
tel. 328 802 87 62 (dalle 15 alle 18)

 

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