Relazioni

applicazioni_relazioniLe relazioni occupano una grossa fetta della vita di ognuno; tutto quello che facciamo prima o poi riguarda anche gli altri.

Spesso giudichiamo o colpevolizziamo l’altro, per poi scoprire che l’unica possibilità che abbiamo di modificare una relazione è quella di lavorare sul nostro comportamento, dato che non è possibile intervenire su quello altrui. Possiamo imparare molto, osservando l’andamento dei nostri rapporti, specie di quelli significativi: guardando le nostre modalità di interazione infatti, possiamo riconoscere desideri o bisogni insoddisfatti di cui non eravamo coscienti.

Questo non accade senza un lavoro intenzionale: la consapevolezza sviluppata attraverso un training di mindfulness ci permette di vedere; vedere ci da la possibilità di mettere in atto comportamenti nuovi che vanno a cambiare l’ingranaggio esistente. Secondo Sharon Salzberg, la vita è come un caleidoscopio sempre mutevole: innescando un leggero cambiamento, tutti i modelli preesistenti, naturalmente si modificano.

La nostra vita è fortemente caratterizzata dalla sua dimensione emotiva, la cui qualità diventa spesso determinante in una relazione. Saper riconoscere i propri ed altrui stati interiori, imparare ad ascoltarli ed a comunicarli può aiutarci a passare dalla reattività dettata da modelli precostituiti o vecchie abitudini disfunzionali, ad una risposta libera da condizionamenti interiori.

In poche parole, questo ci permette di gettare le basi per relazioni sane e nutrienti.

Ultimi post

Il Timore della scelta

C’è una “non azione” che è l’azione più saggia che possiamo fare, ma c’è una “non azione che ha tutt’altra

Continua

Incontrare lo spiacevole accanto al piacevole

Uno degli equivoci più diffusi, in particolare agli inizi, è quello di credere che il momento in cui ci sediamo

Continua

L’importanza della costanza nella pratica di mindfulness

Qualche suggerimento quando ci capita di percepire una certa fatica nel sottrarci alla compulsione del fare quotidiano per sederci in

Continua