Patrizia Garberi

“Il mio approccio alla pratica interiore è secolare e laico, e conosco, pratico personalmente da 20 anni ed insegno, molti stili di meditazione diversi oltre a quella di consapevolezza. Molto di quello che conosco sulla meditazione è dovuto ai preziosi insegnamenti di alcuni Maestri di religione buddhista che ho avuto la fortuna di incontrare, e dai quali ho ricevuto rare istruzioni impeccabili ed autentiche sulla meditazione e sugli antichi sistemi filosofici Indiani che l’hanno prodotta. Personalmente preferisco considerare il Buddhismo come uno strumento trasformativo profondo basato sulla spiritualità innata di ciascuno, più che un sistema religioso immutabile, basato su dogmi e credenze.

Propongo quindi la mindfulness ed il programma MBSR non come una mera tecnica da apprendere in poche settimane, ma piuttosto come un periodo di pratica in cui sviluppare un nuovo modo di guardare la realtà, tra cui una nuova relazione con lo stress che sia in grado di dipanare le esperienze ed i nostri automatismi reattivi, l’accettazione di sé e la diminuzione della sofferenza esistenziale, sostituendo all’aspettativa e al giudizio una curiosità partecipe ed una prospettiva di interdipendenza basata  sulla neurobiologia dell’esperienza interpersonale e sull’unità tra mente e corpo.

Inoltre propongo in alcuni interventi individuali e di gruppo anche  le diverse componenti e varie modalità con cui la pratica interiore, la gestione dello stress e la regolazione emozionale  sono da sempre coltivate in occidente sotto altre forme, come la creatività, l’espressione e la fruizione artistica, l’estetica ed i suoi canoni di armonia.”

CONTATTI

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PROSSIMI APPUNTAMENTI 

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Incontri di pratica di gruppo su Webinar e in studio a Rosignano Marittimo ad accesso libero su prenotazione, calendario in continuo aggiornamento

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Percorsi e interventi individuali e per piccoli gruppi online, basati sulla Mindfulness.

MBSR in Toscana a Follonica, dal 28 febbraio 2018

http://artemindfulness.wordpress.com/mbsr-a-follonica-nuovo-percorso-con-la-mindfulness/

MBSR a Rovereto 13 febbraio 2018

Giornata intensiva di meditazione a Noriglio il 18 marzo 2018

http://artemindfulness.wordpress.com/appuntamenti/mbsr-in-trentino/percorso-mbsr-a-rovereto/

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