Mindful Yoga Training

Il Centro Italiano Studi Mindfulness

 e Mondo Mindful srl

Presentano

Mindful Yoga Training

 

In primavera centinaia di fiori
In autunno una luna del raccolto
D’estate una brezza fresca
D’inverno ti accompagna la neve
Se non hai la mente ingombra di cose inutili
ogni stagione è per te una buona stagione.

 

 

Il Centro Italiano Studi Mindfulness e Mondo Mindful propongono due giornate di Mindful Yoga: un affascinante percorso propedeutico alla mindfulness: espandere la  consapevolezza corporea per consentire il formarsi di nuove connessioni neuronali e il raggiungimento di uno stato di quiete e benessere.

 

Lo yoga diventa dunque strumento per accordare la nostra consapevolezza.

 

Durante il weekend, dopo le presentazioni e una breve introduzione al mindful yoga, esploreremo nella pratica le seguenti tematiche:

 

  • percezione interna ed esterna dei confini del corpo;
  • individuazione degli automatismi posturali, dei blocchi e ricerca della consapevolezza nei muscoli, nei tendini, nelle articolazioni nelle ossa, attraverso le asana;
  • ascolto profondo della mente e del corpo;
  • sincronizzazione di respiro e movimento;
  • rilassamento profondo e attivazione della mente intuitiva per permetterci di accogliere i nuovi schemi psico – corporei e rigenerare totalmente il nostro essere.

 

 

A chi è dedicato il Mindful Yoga Training?
A tutti coloro che desiderano coltivare un equilibrio psico-fisico e unificare corpo e la mente nel presente.

A tutti coloro che stanno attraversando un periodo di stress e si vogliono imparare a prendersi cura di sé

Agli insegnanti di Mindfulness che desiderano formarsi ancora più approfonditamente al Mindful Yoga

 

Conduce il training:
Elena Cifelli

Ha studiato yoga, meditazione e pittura contemplativa in Italia e all’estero.  Segue la via dello yoga e dell’arte del movimento da oltre 30 anni. Studia lingue e filosofie orientali; pratica di nada yoga (yoga del suono), qigong terapeutico, bioenergetica. E’ Istruttrice  mindfulness e protocollo MBSR

 

Quando
Il programma si svolge sabato 17 giugno dalle ore 10 alle ore 17 e domenica 18 giugno dalle ore 10 alle ore 16.

Dove
Hotel Villa Dei Giochi Delfici, Piazza dei Giochi delfici 15, 00135 Roma

Quota di partecipazione

La quota di partecipazione comprensiva del pranzo di sabato e domenica è di 200 euro

per iscriverti clicca qui

scarica la   locandina workshop Mindful Yoga

Per informazioni 
Segreteria CISM
Dott.ssa Claudia Rossi
Email: segreteriacentromindfulness@gmail.com
Tel.: 3288028762  (risponde dalle 15 alle 18)

Ultimi post

Il Timore della scelta

C’è una “non azione” che è l’azione più saggia che possiamo fare, ma c’è una “non azione che ha tutt’altra

Continua

Incontrare lo spiacevole accanto al piacevole

Uno degli equivoci più diffusi, in particolare agli inizi, è quello di credere che il momento in cui ci sediamo

Continua

L’importanza della costanza nella pratica di mindfulness

Qualche suggerimento quando ci capita di percepire una certa fatica nel sottrarci alla compulsione del fare quotidiano per sederci in

Continua